Flexbook.ru » Психология » Сила воли. Как развить и укрепить

Закладки Сила воли. Как развить и укрепить

Рейтинг:
Год,:
Время:
8 ч. 44 мин. 20 сек.
Возрат:
12+

Описание аудиокниги

Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов – все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопать чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.

Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал – которая впоследствие написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием «Сила воли». Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.

Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, – это была бы «Сила воли».

Что нас зацепило в книге:

Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.

Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как не странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.

Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс – снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.



Харктеристики аудиокниги Сила воли. Как развить и укрепить , автор: Келли Макгонигал: Борьба с вредными привычками, Самовоспитание, Сила воли

Уважаемый Слушатель, Flexbook.ru надеется, что Вы слушали аудиокнигу Келли Макгонигал Сила воли. Как развить и укрепить онлайн и она Вам понравилась! У нас есть в запасе еще много онлайн аудиокниг, которые можно слушать онлайн, в том числе новинки различных жанров и авторов.