Flexbook.ru » Новинки » Психология стресса

Закладки Психология стресса

Рейтинг:
Год,:
Время:
24 ч. 07 мин. 59 сек.
Возрат:
12+

Описание аудиокниги

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.



Харктеристики аудиокниги Психология стресса , автор: Роберт М. Сапольски: Борьба со стрессом, Нейрофизиология, Поведенческая психология, Психические процессы

Уважаемый Слушатель, Flexbook.ru надеется, что Вы слушали аудиокнигу Роберт М. Сапольски Психология стресса онлайн и она Вам понравилась! У нас есть в запасе еще много онлайн аудиокниг, которые можно слушать онлайн, в том числе новинки различных жанров и авторов.